Pourquoi une vie saine est plus économique ?

Est-ce qu’il t’arrive de te sentir fatigué et épuisé certaine semaine ?

 

Ce peut-être normal surtout pendant l’hiver.

Le truc c’est que lorsque tu es dans cet état et qu’en plus de ton boulot et ta vie de famille, tu veux bosser sur ton business… Beh c’est difficile.

Dans cette chronique je vais te partager quelques petits tuyaux perso qui m’ont bien aidé cette semaine à être hyperproductif et en pleine forme.

 

La semaine dernière je ne t’ai rien dit mais j’ai été malade pendant 3 jours, et en mode « légume » pendant quasi 5 jours.

 

Impossible de réfléchir et de travailler sans d’atroces migraines pendant plus d’une heure.

Le truc est que je devais commencer à bosser sur la commande de rédaction d’un livre pour un client, lui écrire des e-mails de vente pour une de ses boutiques, et faire tourner mon business à moi.

Dans ces conditions c’est très compliqué.

Surtout quand tu passes tes journées au lit parce que tu n’en peux plus.

 

Du coup en fin de semaine j’ai décidé de changer mon fusil d’épaule et d’attaquer un jeûne intermittent (enfin pas vraiment) afin de purifier mon organisme.

 

Ce que je te partage tout de suite, tu peux te l’appliquer si tu veux…

 

  • Être en forme toute la journée
  • Être productif comme jamais
  • Dormir comme un Bébé
  • Avoir toutes tes capacités mentales au maximum

 

Ce que j’ai fait est très simple.

 

J’ai commencé par arrêter de boire de l’eau fraîche mais tempérée. Et surtout en boire quand j’avais soif uniquement.

Pas de boissons sucrées ni d’alcool.

 

Ensuite chaque matin avec Doudou on allait prendre le petit-déjeuner (on se lève à 5 heures le matin parce qu’on a un peu de route pour se rendre au travail de Doudou).

Ce repas était le principal de ma journée. Je prenais deux grandes tartines de beurre avec confiture à la fraise (c’est ma préférée) et un grand thé. Avant je buvais plusieurs cafés le matin, chose que j’ai arrêtée complètement.

 

Ensuite je travaillais non-stop jusqu’à 17 heures environ, en mangeant 2 petites bananes vers 16 heures.

Le soir je ne mangeais pas mais buvais simplement une infusion avec une cuillère de miel.

J’ai suivi ce petit régime toute la semaine.

 

En aucun cas je me suis privé car je ne ressentais pas le besoin de manger plus.

Un peu comme si mon corps me disait que ça lui suffisait et qu’il ne voulait pas de gras ni de sucre.

Il faut savoir écouter son corps.

 

Ce qui est surprenant ?

 

Cette petite expérience à fait que j’ai vécu probablement la semaine la plus productive depuis que je suis devenu copywriter à temps plein.

Maintenant je m’endors plus tôt et plus rapidement le soir, et je dors très profondément.

Logique : mon estomac n’est plus rempli donc mon corps se repose vraiment au lieu de travailler à digérer les aliments.

 

Résultats ?

 

Le matin on se lève entre 4 heures et 5 heures sans grandes difficultés. Même que ce matin Doudou s’est réveillée à 2 heures en pleine forme.

 

J’avais déjà entendu que manger moins ou ne pas manger le soir faisait mieux et moins dormir.

Je crois bien que c’est vrai.

 

Alors si toi aussi tu as envie de passer ta semaine prochaine aussi productive que la mienne, reprend ce que je viens de te partager.

Après, si tu as des petits problèmes de santé, va voir un médecin ou un nutritionniste.

 

Quoi qu’il en soit cette semaine à probablement était la plus saine de toute ma vie de Français gourmand mais en même temps celle où je me suis senti le plus vivant, en forme et en même temps la plus économique.

Comme quoi… Avoir une vie saine ne coûte pas plus cher. Au contraire…

 

Quelques boissons chaudes, un bon petit-déjeuner (le repas le plus important), quelques fruits secs, quelques fruits et de gros objectifs dans ton projet de business.

 

Ensuite ?

 

Fonce et prends soin de toi.

On récolte ce que l’on sème…

 

Aujourd’hui était une chronique pas vraiment marketing ni copywriting mais elle concernait quand même ta bonne santé physique que devrait avoir n’importe quel entrepreneur.

Pour des lectures business, rendez-vous sur le lien suivant :

 

https://www.bulletinlaguillotine.com

 

 

Amicalement,

Julien Godart